Узлова № 001015403

Для меня эти ритуалы — инструменты эмоциональной саморегуляции. Когда я завариваю чай с вниманием к каждому движению, когда осознанно смотрю на своё отражение, я возвращаю себе состояние «здесь и сейчас». Это особенно ценно в мире, где нас постоянно отвлекают внешние стимулы.