Орёл, Регина № 001015404

Я выстроила свой распорядок так, чтобы в нём хватало времени на самонаблюдение. Заваривание чая стало мини-медитацией: я отслеживаю ощущения, дыхание, мысли. А зеркало помогает практиковать принятие себя — не идеального образа, а реальной женщины со всеми её особенностями и достоинствами.